※1ステップ・昇降台部門（2022年3月23日時点）　※2 2022年11月末時点

口コミだけで利用者が増え続けている健康器具!!

無意識に運動できちゃう
新感覚

血流アップ

体温上昇

免疫力向上

脳神経活性化

なんだコレ！？そう思ったら まずは、
この動画をご覧ください。



いつでもイスの下に置いて
「ながら運動」で健康的な生活を!

ゆらゆらしているだけではありません

負荷がない自然な動きで

インナーマッスルをやさしく鍛えています

あしふみをする事で、股関節から腰回りの筋肉をほぐします。 負荷が少ない動きで気づかないうちに筋肉と体幹の強化につながります。

			こんなことはありませんか？
	生活の変化や加齢で 体に色々な症状がひんぱんに…
		ちょっと歩くだけですぐ疲れてしまう			足腰が弱った感じがする
		なんとなくだるくて、不調			デスクワークで足がパンパン
		睡眠の質が落ちた

	その原因は

によるものかもしれません!

	事実
		座っている時間が長いと 血流のスピードが低下！
			通常		30分後

			30分以上座っていると…
		筋肉の凝りで 循環が低下
	筋肉は固まり、血管を圧迫する状態へ

	※出典元：「座りすぎ」が寿命を縮める（大修館書店）岡浩一朗 著

血流が悪くなり、新陳代謝が悪くなるので
さまざまな体調不良の原因に

そんなお悩みに応える 待望の商品が登場! 無意識に運動できちゃう新感覚！ 足を置くだけでゆらゆら動く 股関節と足を動かして 血流量アップを実現！

運動効果の検証※ ※福岡県工業技術センター研究所にてメーカー調べ 頭の血流量 に対して 足は5分の1 開始前 座ったままの状態で、あしふみをすることで 血流量がどのように変化するかを検証しました。

開始30秒後 あしふみの効果開始30秒後 足 頭 頭から足まで血液が行き渡り、 10倍 体もとてもいい状態へ 2倍 さらに 5分で体温が1℃の上昇※ 全身ポカポカ 筋肉や股関節がほぐれて 体温が1℃下がると免疫力は30％低下し、 体温が1℃上がると免疫力は5〜6倍もアップする 足腰スッキリ ※効果には個人差があります。効果を保証するものではありません。

選ばれる 3つのポイント POINT 01 ー足を置くだけー ラクに1人で運動できる 半円運動で自然な動き 半円だから、一度踏み込むとわずかな力で動くので、楽に運動できます 使い方カンタン3step 01 　あしふみ健幸ライフをセット 体の真正面にセットし、膝の角度が約90度になるように座ります。 02 　運動の準備 真ん中に両足を置き、土踏まずが端にひっかかるくらいまで足を広げます。 （出来るだけ両端（肩幅くらい）で、足裏が1/3が飛び出るくらいでもOK） 03 　運動スタート 心地よいペースで、一定のリズムで左右の足を上下に動かします。 POINT 02 ー樹齢80〜100年ー 希少価値の高い小国杉を使用 小国杉でも樹齢80年から100年の木材を使用し、大きさと硬さにもこだわりをもっております。見た目も節が一番少なく、キレイといわれる木の根元を使用。 約2週間かけて地熱乾燥を行った木材のみを採用しています。ゆっくり乾燥して、木材の持つ本来の色や艶、香りを大切にしております。 地熱乾燥とは 木材を高温下で急激に乾燥させる高熱乾燥に対し、50〜60℃の中温で緩やかに乾燥させます。木材の細胞への負担が抑えられ、木材の持つ本来の色や艶、香りが保たれます。 POINT 03 ー完成に約2ヶ月！ー 木工職人による手作り製作 ベテランの木工職人が木材の良さである自然な足触りや手触りを最大限に引き出すため、手間をかけて作業で仕上げています。一つの商品につき、完成まで2ヶ月ほどかかります。 「天然の小国杉本来の香りや肌触りを楽しんでいただきたい」 素手で肌触りを確かめながら、真心をこめて制作しています。

「歩行・貧乏ゆすり健康法」が 今注目されています。

歩行運動・貧乏ゆすりの効果は、
医学的に認められている!

研究の結果によると、「貧乏ゆすり」をすることで、皮膚内の温度が5分後には約２℃上昇する事がわかっています。座りっぱなしでの長時間の作業や、移動時間、女性の悩みである足の冷えやむくみも貧乏ゆすりで解消できると言われています。具体的にはどのような健康効果があるのでしょうか？

健康効果 ①エコノミークラス症候群の予防 貧乏ゆすりでふくらはぎを動かすことで、第二の心臓が動き、血液を心臓に戻すための重要なポンプが作動するため、エコノミークラス症候群を防ぐことができると言われています。

健康効果 ②冷え性や足のむくみ改善 ５分間の貧乏ゆすりで約１〜２℃の体温上昇も確認されているので、これにより●冷え性改善効果●むくみ解消効果●むくみ解消に伴う足痩せ効果が期待できると言われています。

健康効果 ③股関節のリハビリに 貧乏ゆすりは、股関節にある軟骨再生リハビリにも有効であるとされています。貧乏ゆすりの動きは股関節が痛くなる「変形性股関節症」という病気に効果があるとして治療に用いられます。研究の結果、関節に負荷をかけない「小刻みな摩擦運動」が軟骨の再生を促すことが証明されました。

健康効果 ④集中力向上 「10分歩いた後は、記憶力は25％アップする」 精神疾患などで集中力が保てない患者さんにも貧乏ゆすりは効果的のようです。ふくらはぎの運動は脳に血液を送りやすくします。 心臓の圧にふくらはぎの圧が加わり、より快適に血液が循環し、脳に十分な血液が行くので集中力が高まるということになります。 アメリカ・イリノイ大学で、次のような実験を行いました。 Aグループ 歩く→覚える→歩く→確認テスト Bグループ 写真を眺める→覚える→写真を眺める→確認テスト 記憶前 記憶 記憶後 テスト 結果 A グループ 歩く 覚える 座る 思い出す 良い 歩く 歩く 良い B グループ 座る 座る 普通 座る 歩く 普通 ※出典：さいころニュース https://www.shinrigaku-news.com/article/47331528.html その結果、AグループはBグループより 25％良い結果が得られました。 「覚える前に歩くと、覚えやすくなる」 ということです。

健康効果 ⑤ストレス解消 「セロトニン＝幸せホルモン」 貧乏ゆすりの「足を小刻みにゆらす」という行為と、「全身が細かく震える」という状態が、人の脳にとてもいい効果をもたらしています。 大脳のストレス解消 足を止めている時は大脳の働きが抑えられて緊張状態にあると言われていますが、貧乏ゆすりが脳の血流を促し、大脳の緊張を解き動きをスムーズにします。これによって深く物事を考えるくらい集中できたり、出て来なかった言葉が出てきたりします。 セロトニンを分泌する 貧乏ゆすりの規則的な動きが、脳内の精神を安定させる成分『セロトニン』の分泌を促すので、イライラの原因となるアドレナリンの効果を消す作用があると言われています。

でも、運動不足対策をしたくても 様々な事情で出来ない現実が…

はい。

この健康器具で できます!!

高齢の方、歩行困難な方も楽に出来るあしふみ運動!

座ったままの姿勢で股関節を5分で1000回も動かせる。 座っている時間の一部で『あしふみ』するだけで下半身の 血流・リンパの流れを促進!!

東京都健康長寿 医療センター研究所 老化制御研究チーム あお　やぎ　　ゆき　とし 「あしふみ健幸ライフ」は、座ったままで歩行運動ができる 画期的な健康器具だと思います。 私が群馬県中之条町で18年以上にわたって行ってきた身体活動と病気予防に関する研究（中之条研究）により、１日8,000歩歩き、その中に中強度活動（安静時代謝量の３倍以上の運動）が20分含まれていれば、要介護や寝たきりの原因となるほとんどの病気を予防できる可能性があることが分かりました。 この研究成果に基づき、健康寿命の延伸のために、多くの企業や自治体では中強度ウォーキングを勧める動きが加速しています。「足ふみ健幸ライフ」は、座ったままで歩行運動ができる画期的な健康器具だと思います。これを使用することで、足腰が弱った高齢者やデスクワークが多い就労者でも、いつでも気軽にウォーキングと同様の歩行運動ができます。今後、この商品の普及によって、様々な健康増進効果が報告されるのを楽しみにしています。 トロント大学大学院医学系研究科博士課程修了、医学博士取得。カナダ国立環境医学研究所温熱生理学研究グループ・研究員、奈良女子大学生活環境学部・助手および大阪大学医学部・非常勤講師等を経て、現在、東京都健康長寿医療センター研究所・研究副部長。高齢者の運動処方ガイドラインの作成に関する研究に従事し、種々の国家的・国際的プロジェクトの主要メンバーとして、先進諸国の自治体における老人保健事業等の展開を支援している。近著に、『一日一万歩はやめなさい！』廣済堂出版、『運動しないで長生きできる！「メッツ健康法」』宝島社、『なぜ、健康な人は「運動」をしないのか？』あさ出版、『あらゆる病気を防ぐ「一日８０００歩・速歩き２０分」健康法』草思社、など多数。

認知症の対策としても今からはじめませんか？

家族も驚き！こんなにちゃんと話すなんて! 3分経った頃、背中がポカポカしてきたーと言われました。いつの間にか10分経ち、痛みや疲れもないと20分経過。その間、公園で散歩していることを事細かにはっきりお話していただきました。普段は高齢者特有のむにゃむにゃしたしゃべり方なのに。これを見ていた家族も「こんなにちゃんと話すなんて！」と驚きの様子でした。やはり体に血が巡り、脳が活性化されたと思われます。その後は疲れたのでしょうか、ぐっすり寝ておられました。 95歳 女性体験談

認知症とは?

認知症を引き起こす病気のうち最も多いのは、脳の神経細胞がゆっくりと死んでいく「変性疾患」と呼ばれる病気です。アルツハイマー型認知症、レビー小体型認知症、前頭側頭型認知症などがこの「変性疾患」に該当します。続いて多いのが、脳梗塞、脳出血などのために、脳の神経細胞に酸素や栄養が行き渡らなくなり、その部分の神経細胞が死んだり、神経のネットワークが壊れてしまう脳血管性認知症です。これらの認知症は、残念ながら現在の医学では治すことができない進行性の病気です。ここ数年で、ようやく認知症への理解が進み、認知症という言葉への世間の抵抗感も減ってはきていますが、認知症に関する様々な問題が全国で発生しており、その問題が深刻化している状況です。

※一般社団法人　脳活トレーナー協会ホームページより　https://www.noukatsu-trainer.org/ninchisyo.html

商品ラインナップ

あしふみは標準タイプ・溝入りタイプ・計測器付タイプの3種があります。 横幅は42cmの仕様です。 素材は無垢木を使用し、木の温もりを感じられる商品です。 木の温もりを肌で感じられる 無垢木標準タイプ 22,000円（税込） 足裏刺激が心地よい 無垢木溝入りタイプ 28,000円（税込） オリジナル計測器付 無垢木 計測器付タイプ 39,800円（税込）

メディアでも話題！ あしふみ健幸ライフが 紹介されました TVでも 雑誌でも ※ぐるナイ ※フジテレビ系TNC「ももち浜ストア特報Sライブ」 ※日経MJ2020年1月号掲載 ※日経新聞2020年5月2日掲載

健康をあきらめない！ あしふみ健幸なら 何歳でも いつでも ムリなく 健康づくりで 元気な毎日へ

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